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大雪压断树枝的启示:学会立即处理烦心事

时间: 2024-06-18 22:16:15 |   作者: 企鹅电竞官网入口

  最近,突降大雪,让人们感受了一新年银装素裹的美丽!在大雪给人类带来喜悦的同时,也出现了些让人惊讶的景象:由于降雪突然并且量大,加上风力不够,使降雪容易在树枝快速积累,导致很多树枝被大雪压断。北方的很多落叶树木由于没树叶支撑,基本无碍;但有些枝叶繁茂的常绿树木如大叶女贞,很多被大雪压断了主枝或侧枝!

  一般的积雪不会导致树木折断,但积雪量超过树木承受极限时,树木就断掉了。人的心理承受也是这样的道理:如果自己能自主解决烦恼的事情,或者求助心理咨询师来解决,正常情况下不会导致严重的心理问题,但短时间内多个、重复的压力事件,可能击垮心理健康的底线,造成像树枝断裂一样的心理问题或疾病。

  很多小压力不间断地积累到某些特定的程度时,就会让人感到难以面对和把握,正常的生活秩序受到干扰,内心的紧张不断积蓄,让人不知所措,甚至导致人的思维和行为紊乱,这就是失衡,即心理危机。

  当今社会竞争激烈,生活节奏快,人们工作和生活上的压力也随之慢慢的变大。长时间生活在这种快节奏、高压力的社会环境下,人们会难免不会产生一系列的心理问题。所有人都要重视心理问题并及时解决处理。

  紧张的工作节奏、繁忙的学业、激烈的岗位竞争,使慢慢的变多的年轻人心理上的压力增大、心理困惑增多。如果这些心理问题得不到及时缓解或解决,容易使人的心理一直处在不健康状态,会表现出失眠、精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态,严重的甚至会患上焦虑症或抑郁症。

  社会本身就具有竞争特性,这是所有人都无法逃避的。若不想被社会淘汰,就要积极地去面对自身的问题。

  面对竞争引发的心理压力时要有正确的认识,学会自我解压或者可及时找亲人朋友倾诉,如果问题严重,还可以寻求心理咨询师的帮助。

  如果在原有的人际交往圈没有办法获得心理支持,能够尝试建立新的人际交往圈,多参加集体活动,学习新知识,培养兴趣爱好,保持自己的心理愉悦水平,维护自己的心理健康。

  仝兆景,国家二级心理咨询师,博士、博士后,副教授,硕士生导师,长期从事心理健康教育、心理障碍治疗、辅导咨询、团体培训。



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